Município valoriza Desporto Sénior como fator de promoção de Bem-Estar e Qualidade de Vida dos Idosos
O Município de Mortágua tem vindo a implementar políticas desportivas inovadoras, com especial ênfase no Desporto Sénior, como parte do compromisso com a promoção do bem-estar físico, social e emocional dos seus cidadãos mais velhos. Os programas recentemente lançados visam melhorar a qualidade de vida dos séniores por meio da prática de atividades físicas adaptadas às suas necessidades e capacidades. Essas iniciativas são um reflexo claro da prioridade dada pelo Município ao envelhecimento ativo, à inclusão social e à saúde pública.
O Programa Municipal de Desporto Sénior oferece um conjunto de atividades que visa não só a prática desportiva, mas também a interação social entre os séniores, além de contribuir significativamente para a saúde e o bem-estar da população idosa. O desporto, como ferramenta de inclusão e manutenção da autonomia, tem sido uma das grandes apostas do Executivo Municipal, criando condições adequadas para que os idosos se mantenham ativos e integrados na vida comunitária.
Entre as diversas modalidades oferecidas, destacam-se as seguintes:
1. “Viva Mais. Mexa-se!”
Este programa divide os participantes em quatro turmas com diferentes níveis de mobilidade e atividade física: iniciantes, intermediários, avançados e uma turma de manutenção. O objetivo é incentivar a prática regular de exercício físico, melhorando a saúde, a mobilidade e a qualidade de vida dos seniores.
2. Hidro Sénior
Dividido em quatro turmas, o programa de atividades aquáticas visa a melhoria da saúde cardiovascular, flexibilidade e força muscular dos seniores, com exercícios que minimizam o impacto nas articulações.
As aulas são adequadas a diferentes níveis de capacidade física e incluem desde exercícios leves de aquecimento até treinos mais intensos de resistência e flexibilidade.
3. Grupo/Equipa Municipal de Walking Football
O futebol adaptado para seniores, com ênfase na caminhada, tem se revelado uma excelente forma de promover a saúde cardiovascular e a socialização entre os participantes. A equipa municipal de Walking Football está aberta a pessoas com mais de 50 anos e oferece sessões de treino semanais, além de participação em torneios e encontros regionais.
4. Encontros de Desporto Sénior
Esses encontros trimestrais reúnem grupos de seniores de diferentes municípios para participarem em atividades desportivas, como caminhadas, jogos tradicionais e danças. A proposta é fomentar a competitividade saudável e promover a interação social, além de incentivar a prática de atividades físicas regulares.
5. Parcerias Institucionais
A colaboração com instituições e programas direcionados aos seniores tem sido essencial para ampliar o alcance e a eficácia das ações do Município. Através dessas parcerias, o Município fortalece suas políticas de inclusão social e de promoção de saúde, garantindo a acessibilidade de atividades físicas adaptadas para os séniores.
6. Hidroterapia Sénior
Com cinco turmas, este programa é voltado para a reabilitação, manutenção da mobilidade e alívio de dores articulares. Sob a supervisão de fisioterapeutas licenciados, os exercícios são adaptados para atender às condições de saúde específicas de cada grupo, com atividades que vão desde a recuperação inicial até ao fortalecimento muscular e ao relaxamento.
A estruturação do Desporto Sénior no Município reflete a atenção a cada fase da vida e a consideração das necessidades individuais dos séniores. O acompanhamento contínuo de profissionais qualificados em todas as modalidades assegura a segurança e a eficácia dos programas, oferecendo um ambiente inclusivo e motivador.
Com um foco claro na saúde, bem - estar e interação social, a política desportiva do Município reafirma a importância de um envelhecimento ativo e saudável. Além disso, proporciona aos seniores a oportunidade de aceder e envolver em atividades físicas, de criar laços de amizade e manter uma vida social rica e estimulante. O programa municipal de Desporto Sénior é um passo importante no fortalecimento da qualidade de vida das pessoas idosas, garantindo-lhes autonomia e uma participação ativa na comunidade.