Município assinalou Dia Mundial da Diabetes com ação de sensibilização

O Município de Mortágua assinalou o Dia Mundial da Diabetes (dia 14 de Novembro) com uma ação de sensibilização (rastreio da glicémia), tendo como destinatários os utentes do Programa Municipal “Viva Mais. Mexa-se!” que frequentam as aulas de hidroginástica, bem como os funcionários das Piscinas Municipais.

A ação dinamizada em colaboração com os Bombeiros Voluntários e o Centro de Saúde de Mortágua, pretendeu sensibilizar as pessoas para a prevenção da doença e para a importância de algumas regras básicas, como uma alimentação cuidada e equilibrada, o exercício físico e um estilo de vida saudável, de forma a evitar os riscos de aparecimento desta “doença silenciosa e invisível”.

Além do teste de glicémia capilar (a tradicional pica no dedo que serve para medir o valor da glicémia), os utentes e funcionários foram sensibilizados para a prevenção e responderam a um questionário que avalia o risco de poderem vir a ter diabetes.

A diabetes tipo 2 é uma doença que ocorre habitualmente na idade adulta e está associada ao excesso de peso, provocado pelo tipo de alimentação e vida sedentária. Estes dois fatores levam a que esta doença esteja a aparecer em idades cada vez mais jovens.

Razão pela qual o Município de Mortágua pretende estender estas ações à comunidade escolar, no sentido de sensibilizar desde cedo para a adoção de estilos de vida saudáveis.

Joana Cordeiro, médica de Saúde Pública da USP/Centro de Saúde de Mortágua, referiu que estes testes não constituem um diagnóstico da diabetes, que implica outro tipo de exames, mas podem fornecer sinais de alerta, nomeadamente para aquelas pessoas que não sabem se são diabéticas.

Além dos cuidados com a alimentação (que deve ser variada e reduzida em termos de hidratos de carbono e bebidas açucaradas), referiu que dar uma caminhada de meia hora (pelo menos) por dia, ajuda também a reduzir os níveis de açúcar no sangue e o risco geral de desenvolver diabetes.

Clara Matos, 72 anos, uma das utentes do programa Viva Mais. Mexa-se!”, reconhece os benefícios da atividade física na sua vida diária. ”Eu tenho a minha rotina de trabalho, adoro trabalhar na horta. Também é uma forma de fazer exercício”. Além das aulas de hidroginástica que lhe ajudam a nível das articulações, frequenta a Academia sénior Saber+: “ também me ajuda no aspeto mental, e pelo convívio”.

Maria Elisa, 76 anos, dedica-se diariamente às tarefas do campo. “É assim que me mantenho ativa. Venho também à piscina e à ginástica, e tenho uma bicicleta fixa para pedalar em casa. A hidroginástica é uma coisa muito boa, na água faço os movimentos todos, sinto-me bem. Um dia que falte a uma aula na piscina, parece que me sinto mais presa nos movimentos”.