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'Viva Mais. Mexa-se!'

2004-11-12
Arrancou o programa municipal de actividades físicas
para a população idosa


Desde o passado dia 12 de Novembro, 46 idosos do concelho usufruem de actividades físicas, no âmbito do programa municipal “Viva Mais. Mexa-se!”. Com esta iniciativa, a Câmara Municipal procura incentivar junto da população idosa do concelho a prática regular do exercício físico, contribuindo deste modo para uma melhor qualidade de vida, em termos do seu bem estar físico e psíquico.
Como se sabe, é sobretudo a partir da Terceira Idade que começam a surgir problemas motricionais, de rigidez muscular e articular e inaptidão para o desempenho de muitas tarefas do dia-a-dia. A inactividade e o sedentarismo aumentam a possibilidade de surgirem problemas cardiovasculares e outras patologias associadas ao processo natural de envelhecimento. No entanto é possível envelhecer com saúde e manter um desempenho físico diário, ainda que moderado, tendo a actividade física impactos positivos na saúde.
Aos 46 idosos que se inscreveram, com 65 ou mais anos e residentes no concelho, são proporcionadas actividades como a Hidroginástica, Ginástica e Aeróbica, através de exercícios adaptados a estas idades avançadas. As actividades decorrem ás sextas-feiras, nas Piscinas Municipais e Ginásio, sendo a sua duração de uma hora. Cada semana é reservada a uma actividade, alternando-se entre si.
A iniciativa é uma das várias que o município está a desenvolver direccionadas para a população idosa do concelho, no âmbito de um projecto mais vasto a que deu a designação de “Viver Mais Viver Feliz”.



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